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| 수 련 지 도 일 정 표
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| 출석일수 |
수련단법 |
단전호흡 |
행공동작 |
준비,
정리운동 |
기신법,
입단공 |
기타 |
자료배부 |
| 1~3 |
중기전편 |
숨바라보기 |
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기본동작설명 |
따라하기 |
수련장예절,(활공1) |
준비,정리운동
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4~6
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입문호흡
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따라하기
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1,2번
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(활공2)
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입문호흡,주의 사항
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7~10
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입문1
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유의사항
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여성수련시주의사항
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입문도1, 여성 수련시주의사항
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11~15
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입문2
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세부지도
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3,4,5번
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선도주(5초)
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기신법, 입문도2
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16~20
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전편5동작
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괄약근1,하단전 집중법
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중기전편
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21~30
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전편10~15
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입단공1
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행공시유의사항
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입단공1
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31~40
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전편16~25
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가부좌
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41~55
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입문3
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괄약근2
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입문도3
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56~70
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중기1
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훈,도기설명
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중기도1
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71~85
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중기2
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국선도강해소개
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중기도2
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| 86~100이상 |
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승단시험,(10초)
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1~10
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중기후편 |
삼단전심화수련
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후편15동작
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삼단전통일,후편행공도
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11~25
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후편25동작
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26~40
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중기3
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12경유통법
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41~100이상
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승단시험
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1~10
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건곤단법 |
건곤1
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건곤10동작
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건곤단법원리
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건곤행공도
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11~25
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건곤2
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건곤25동작
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임독 유통법
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26~120이상
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건곤3
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1~200이상
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원기전편
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원기1~10
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입단공2
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14경 유통법
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입단공2 |
1~200이상
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원기중편
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원기11~20
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365경 유통법
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1~200이상
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원기후편
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원기21~30
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| ♣ 위 수련진도표는 개인의 수련정도에 따라 조정될 수 있습니다 |
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