이런 후기도 처음이고 다른 분들이 제 글을 읽을 수 있다는 생각에 많이 부끄럽지만 혹시나 저처럼 아프신 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠다는 생각에 이렇게 소감을 쓰게 되었습니다!저는 올해 4월부터 국선도에 입문하여 4개월간 다녔습니다. 국선도에 다니게 된 계기는 친언니의 추천이었는데 안 좋아진 건강을 되찾기 위한 목적이 있었습니다. 저는 20대 후반이며 위암 2기와 복막 전이 판정을 받고 수술 불가 상태에, 항암 치료를 이미 9차례 진행한 상태였습니다. 국선도를 배웠던 이유도 건강을 되찾는 것이 많이 절실했기 때문입니다.다니기 전에는 국선도가 무엇을 하는 곳인지도 몰랐고, 익숙지 않아 저와 친해지기 어려울 거라는 편견을 갖고 있었습니다. 또한 완전 초반에는 배웠던 것들(명상, 단전호흡 등)에 대한 효과에 반신반의했고, 수업에도 수동적으로 임했습니다. 가끔씩 오는 통증으로 인해 너무 아픈 상태라 잡생각들이 많았고, 혹시나 암이 더 전이될까에 대한 두려움과 불안들로 늘 사로잡혀 있었습니다. 그래서 그런지 늘 몸이 긴장 상태에 자주 머물러 있었습니다.그러한 상태에서 국선도를 접한 건 제게 많은 행운이 아니었나 싶습니다. 1주일, 2주일이 지나고 한 달, 두 달...시간이 흐를수록 국선도에 대한 생각이 크게 달라졌고, 스스로 변화되고 있음을 느꼈습니다. 수업에 대해 스스로 필요성을 느끼게 되었고, 이 시간이 분명 도움이 되고 있음을 확신했습니다. 수업에서 명상 시간을 통해 머릿 속을 떠다니는 부정적인 생각들을 스스로 통제하고 편안함을 갖는 시간을 만들어 주자고 스스로 노력했습니다. 또한 폐를 많이 사용하여 단전호흡을 통해 깊은 호흡을 해 보는 경험도 도움이 되었습니다.단전호흡을 말로만 들었지 한 번도 실천해 본 경험도 없었고 방법을 몰랐는데 원장님께서 친절히 알려주시고 어려움 없이 실생활에서도 실천해 볼 수 있었습니다. 특히 신기하게도 잠이 잘 오지 않을 때나, 잠들기 전 깊은 호흡은 꿀잠을 들 수 있도록 도와주었습니다. 단전호흡이 이처럼 중요한지 처음 알았습니다.이러한 새로운 경험들은 분명히 제게 도움이 되었고 빠른 기간 더 좋은 검사결과가 나올 수 있었습니다. 제게 너무나도 기적 같은 일 같지만, 현재는 암세포가 조직검사, CT상으로 보이지 않게 되었습니다. 이처럼 빠른 시간에 나을 수 있었던 건 시도했던 여러 가지 좋은 방법들이 잘 조화를 이뤘고 빠른 회복에 도움을 준 것으로 생각하고 있습니다.그 방법들을 간단히 적어보면, ‘국선도’와 더불어 식이요법(채식 위주/저염식), 운동(걷기 1시간 반~2시간/격한 운동 절대 X)을 병행하였고, 그 외 건강한 녹즙 마시기, 스트레스 되는 상황 차단하기, 긍정적인 생각 위주로 하기, 아프다는 생각하지 말고 평소에 지내기(이게 제일 중요한 것 같습니다!) 등을 실천하였습니다.과거 늘 스트레스에 시달리며 건강을 괄시하고 잦은 음주와 온갖 위장 통증으로 인해 병을 얻었기에, 아픈 경험을 통해 제2의 인생을 살 수 있게 됨에 감사함을 느끼고 있습니다. 저처럼 건강을 잃거나 잃으셨던 분들 뿐만 아니라 건강에 관심이 많으신 분들, 바쁜 일상생활 속에서 편안함을 느껴보고 싶은 분들도 경험해 보셨으면 좋겠습니다. 직접 경험해 보셔야 알 것 같아요.ㅎㅎ원장님,언니랑 저를 잘 챙겨 주시고 눈높이에 맞춰 코칭 해주셔서 감사드립니다!!^-^많은 관심과 애정으로 더 빨리 나을 수 있었던 것 같아요!!>_<다시 한 번 감사드립니다!서울 여의도 수련원 김지연(가명) 님의 수련체험기입니다. 

 국선도를 시작한지 벌써 5년이 다가온다.처음 도장에 발을 들여놓을땐 생소한 국선도가 무엇인지 궁금하기도 하고, 호기심도 있었다.수련을 시작하고 3개월이 지나면서 답답하고 불안했던 호흡이 아랫배로 내려오면서 호흡에 재미를 붙이게 되었다.지도해주신 사범님께서 일상 생활에서도 생각이 날때마다 호흡을 하면서 지내라고 말씀하셨다.앉아서 책을 읽을때, 또한 밤에도 잠들기 전에 항상 도인도송 소리에 잠을 청하면서 열심히 수련을 했더니 나도 모르는 사이에 몸이 많이 좋아짐을 느꼈다.늘 위장약을 달고 살아가고 있었는데 어느날부터 약을 안먹어도 소화가 잘되고 예민하게 받아들이던 일상 생활도 여유가 생기게 되어 편안한 마을을 유지하는 시간이 많이졌다.건곤단법을 할 즈음에는 몸과 마음이 많이 좋아져서 정말 국선도가 인생의 전부인것같은 마음으로 열심히 수련을 했고, 그만큼 몸과 마음의 변화도 많이 찾아왔다,집안일에 스트레스를 많이 받으며살았는데 마음의 여유가 생기다보니 아이들한테도 관대하게 대하게 되었고 남편하고도 부부 싸움이 줄어들게 되어 가정의 행복과 평화도 찾아와서 집안에 늘 웃음소리가 떠나지 않았다.원기단법은 행공하면서 호흡하기가 힘들때가 많았다. 그래도 호흡을 우선시 하면서 힘들고 안되는 행공에는 마음을 가다듬고 천천히 행공에 임하다보니 호흡도 부드러워짐을 느끼게되었다. 집안일 때문에 옥상에 올라가다 넘어져서 무릎을 다쳤는데 병원과 한의원을 다녀도 크게 효과가 없었다. 치료하는 그 순간에만 좋아지는것 같고 시간이 좀 지나면 다시 원상태로 돌아와서 많이 힘들고 지쳐있었는데 원기단법 행공에 휴심법에 진법같은 양다리를 넓게 놓고 행공하는 동작을 시간날때마다 했더니 무릎 아픈것이 많이 좋아졌다. 수련하러 갈때는 무릎 때문에 힘들게 가도 수련을 마치고 돌아올때는 통증이 없이 가벼운 다리로 돌아와서 기분이 좋아 콧노래를 부르면서 집으로 돌아오게되었다.국선도를 몰랐다면 어렵고 힘든세월을 보냈을텐데.. 다시 한 번 국선도를 수련하게 된것을 감사하게 생각하며 열심히 수련을 하겠다고 스스로 다짐해본다.국선도는 호흡도 매력이 있지만 외공 또한 많은매력이 있다.앞으로 외공도 열심히 배우고 익혀서 우리 수련원의 도반들과 함께 멋지게 행공하리라 다짐해본다.수련이 깊어지면서 잡념이 많이 사라지는것을 느끼며편안한 마음으로 단전에 연꽃을 피우고 있노라면 세상 모든 것이 부러울것이 없는 편안함, 그리고 밝은 마음이 찾아든다.앞으로 더욱더 열심히 수련하여 항상 오늘 같은 몸과 마음으로 즐거운 인생을 가꾸어 살아갈 것을 다짐해본다.오늘도, 내일도, 또한 먼 훗날 까지단전에서 연꽃을 피우리라~.공주 유구 남경숙 님의 수련체험기입니다. 

 처음 국선도를 배워야겠다고 생각했던 것은 육체적인 건강을 위해서였다. 변비와 소화불량, 요통, 견비통에 온 몸이 굳고 아프고 머리까지 묵직했었다. 오랫동안 씨름한 끝에 음식이나 한방치료 등으로 고치기 어렵다는 결론을 냈던 것이다. 온 몸의 순환을 도와주는 운동을 하면 좋아질 거라 믿고 국선도를 배우게 되었다.첫날 수련장에 갔을 때 쓴 수강신청서에는 수련의 목적을 묻는 란이 있었다. 나는 거기에 건강이라고 체크했던 것같다. 심신단련이라는 항목도 있었는데, 굳이 건강이라고 했던 것은 心의 단련에 대한 믿음과 기대와 필요성을 느끼지 못했기 때문이었다. 心이야 과학적으로 사고하고, 올바른 사상이 있으면 되는 것이지 단련한다고 단련되는 것은 아니고, 열심히 공부하고 반성하면 되는 것이라고 생각했던 것이다. 또 자신이 당면한 문제를 해결하면서 단련하는 것이지 그것과 무관하게 수련을 한다고 단련된다고 생각하지 않았던 것이다.놀라운 것은 수련을 하니 몸만 가벼워지는 게 아니라 머리까지 맑아지고 기분도 상쾌해지는 것이다. 몸이 가벼워져서 기분이 좋아진 것과는 차원이 틀린 것같다. 설명이 나와 있지만, 그 이유가 다 이해되지는 않는다.인간을 기계로 보는 서구식 생명관에 젖어있었기 때문에 기(氣)라는 것도 이해할 수가 없었다. 지금도 기가 무엇인지 잘 모른다. 하지만 느껴지는 것이 있는 것은 분명하다. 또 단전호흡을 할 때 특정부위에 의념을 집중할 때 거기로 무언가가 집중되는 것이 있는데, 이것도 참 불가사의 하기만 하다. 의식이 신체 또는 신체의 활동에 영향을 주는 것이 분명한 것같다.무협소설이나 구전설화에 나오는 얼핏보면 황당한 얘기들이 전혀 근거없는 얘기만은 아니라는 생각이 든다.혹독한 자연조건에서 온 몸으로 생존을 지켜야 하고, 타민족과의 싸움에서 간단한 무기와 개인기에 의존해야 했던 시대에는 심신단련이 무엇보다도 중요했을 것이다. 경우에 따라서 국력과도 같은 것이었으리라. 하지만 역사의 흐름과 함께 무기가 발달하게 되자, 전쟁에서 개인의 체력과 무예보다는 전법, 무기 등이 더 중요해졌을 것이다. 또한 근대사회로 접어들면서 식량생산과 의술이 발달함에 따라 체력도 의약과 영양에 많이 의존하게 되었다. 정보사회인 오늘날 우리들은 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에 앉아 일하면서 체력이 갈수록 떨어지고 있다. 결국 과학문명의 발달과 함께 인간의 체력은 점차 약화되어온 과정이었다.국선도를 알게 된 이후 나는 오랜 역사와 전통을 자랑하는 우리 고유의 심신수련법을 어째 이제사 알았을까 하는 자괴감이 든다.96년경 국선도라는 말을 처음 들었을 때도 이게 무예인줄로만 알았었다. 이번에 공부를 해보고서야 비로서 알았다. 우리 것에 대한 무지와 무관심, 아니 무시한 결과다. 한때 우리것을 강조했지만, 말로만 그쳐 버렸다. 우리 것을 무조건 중요하다는 것이 아니라, 바로 가까이에 있는 보석을 모르고 있으니 한심하다는 것이다.일제로 인해 단절된 역사와, 서구문명이 우리고유의 문명을 송두리째 밀어낸 역사적 원인도 있을 것이다. 선조들의 노고가 응축되어 있는 엄청난 결과물임을 알 수 있다. 지금까지 대를 이어온 것도 다행이라 생각된다. 이를 전수하기 위해 분투하신 분들에게 고마움을 느낀다. 앞으로 마음을 열고 우리 것에 관심을 가져야겠다. 국선도를 통해 배우는 우리 역사에 대한 공부도 재미있을 것같다.황현영 대리는 나더러 지극히 서구적인 사고체계를 가졌다고 평가한 적이 있다. 아마 그럴 것이다. 내가 받은 학교 교육이 서구사상에 기초한 것이었고, 내가 운동할 때 학습한 ML주의도 서구사상이다.더구나 나는 짧은 지식에 근거해 동양사상에 대해서는 좋아하지도 않았고, 관심도 없었고, 내가 의지하기에는 헛점이 많다고 생각했다. 유교는 봉건적이라 싫고, 노장은 미신 같아서 싫고, 불교는 개인의 구원에만 관심이 있는 것 같고, 우리의 전통사상은 체계적이지 않고... 이렇게 치부해 버렸다. 물론 서구의 자본주의, 개인주의 사상에 대해서는 엄청 미워했었다. 미워하면 뭐 하나? 아는 게 그것밖에 없는데...최근 우리 사회는 극도의 경쟁사회로 치닫고 있다. 사람들의 머리와 가슴 속에 남아있는 것은 돈, 출세, 경쟁, 개인주의, 쾌락 밖에 없었다. 너도 나도 이를 위해 달려가고 있다. 개인은 사회 부속물로서의 삶을 하루하루 살아가고 있다.내가 무식해서 그럴 수도 있지만... 국선도에 나타난 우리의 전통사상을 대했을 때 참 따뜻하고 여유가 있다는 생각이 들었다. 비록 내가 서구사상으로 꽉 차 있지만, 거부감이 별로 없었고, 오히려 친근했다.국선도를 하면서 나는 기존의 가치체계로서는 이해되지 않는 현상을 경험했다. 서구적인 가치로서는 절대로 설명하기 어려울 것이다. 이것은 서구사상을 다시 객관화시켜서 봐야하는 것을 의미하고, 동양사상도 다시 검토해야한다는 것을 의미한다. 하지만, 이런 생각이 든다. 우주와 자연과 사회와 인간의 문제를 하나의 완성된 체계로 설명하려는 것 자체가 무리가 아닐까. 어쨌든 틈 나는 대로 동양철학에 대해 연구해 봐야겠다.국선도를 처음 접했을 때 국선도가 내 삶의 지주가 되어주었으면 하고 바랬다. 삶의 목표와 방향을 줄 수 있다면 하고... 또 우리 사회를 통합하고 이끌어나갈 수 있는 사상이 될 수 있을까 하고 생각도 해 봤다. 그만큼 달랐고 그만큼 신선했다. 뭔가 있을 것만 같았다.아직 잘 모르겠다. 하지만 쓸쓸한 점도 있다. 인간 및 인간집단의 다양한 갈등을 풀어주기에는 너무나 개인적인 것이다.나는 어쩜 구원을 기다리고 있는지도 모르겠다.국선도는 내게 엄청난 변화를 가져다 주었다. 건강을 회복시켜 주었고, 마음을 편안하게 해주었고, 삶의 의욕과 희망을 불어넣어 주었다. 나의 고정관념도 뒤흔들어놓았다. 기존의 사고로서는 이해할 수 없는 경험도 했다.이것을 설명할 수 있어야 한다. 이것을 연구하는 과정에서 나는 보다 많은 진실에 접근할 수 있는 거다. 하지만 국선도의 사상과 철학 원리는 내게 너무나 어렵기만 하다. 꾸준한 수련을 앞세우면서 틈틈히 공부해야겠다.